關(guān)于去除體內(nèi)濕氣的食物，除濕氣的食物這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、五類除濕食物排行蔬菜類：薺菜、金針菜、冬瓜、冬瓜子、絲瓜、黃瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、莧菜、甘蔗、馬蘭頭、生蘿卜、茼蒿、茭白、竹筍、茄子等。
2、水果類：西瓜、香蕉。
3、魚類：青魚、鯽魚、鰱魚、鳊魚等。
4、豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、赤豆。
5、其他：荷葉、牛蛙肉和菊花。
6、注：這些蔬果的食用方法可以按自己口味選擇，能加工的可以烹飪，能生吃的也可生吃。
7、健脾除濕的食物馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。
8、作用：補(bǔ)氣、健脾。
9、宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。
10、發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
11、2、紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。
12、作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。
13、宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。
14、多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
15、3、香菇 味甘、性平。
16、作用：益胃氣，托痘疹。
17、宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。
18、屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
19、4、山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。
20、作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。
21、宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。
22、濕盛和氣滯脹滿者忌食。
23、5、栗子 味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。
24、作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。
25、宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。
26、氣滯腹脹者忌食。
27、6、紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。
28、作用：補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。
29、宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。
30、氣滯、濕熱和便秘者忌食。
31、7、雞肉味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。
32、作用：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓。
33、宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。
34、實(shí)證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。
35、8、兔肉 味甘、性涼。
36、作用：補(bǔ)中益氣，涼血解毒。
37、宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。
38、虛寒、泄瀉者忌食。
39、9、豬肚（豬胃） 味甘、性溫。
40、作用：補(bǔ)益脾胃。
41、宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍。
42、10、牛肚（牛百葉） 味甘、性溫。
43、作用：益脾胃，補(bǔ)五臟。
44、宜于病后氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
45、1羊肚（羊胃） 味甘、性溫。
46、作用：補(bǔ)虛弱、益脾胃。
47、宜于形體瘦弱、脾胃虛寒。
48、12、牛肉 味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。
49、作用：補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨。
50、宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。
51、13、桂魚 味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。
52、作用：補(bǔ)脾胃，益氣血。
53、宜于脾胃虛弱，食欲不振。
54、虛寒證、寒濕證忌食。
55、14、泥鰍 味甘、性平，歸脾、肺經(jīng)。
56、作用：補(bǔ)中益氣，利水祛濕。
57、宜于中氣不足、泄瀉、脫肛。
58、15、粳米（大米、硬米）味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。
59、作用：補(bǔ)中益氣，健脾和胃。
60、宜于中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。
61、16、秈米 味甘、性溫，歸肺、脾、心經(jīng)。
62、作用：補(bǔ)脾胃，養(yǎng)五臟。
63、宜于脾虛濕盛腹瀉。
64、熱證、濕熱證、陰虛證忌食。
65、17、糯米（江米）味甘、性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)。
66、作用，補(bǔ)中益氣，補(bǔ)肺斂汗。
67、宜于脾虛腹瀉，近代用于慢性胃炎、消化性潰瘍。
68、粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
69、18、扁豆 味甘、性微溫，歸脾、胃經(jīng)。
70、作用，健脾化濕，清暑和中。
71、宜于脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。
72、氣滯腹脹者忌食。
73、19、黃豆 味甘、性平，歸脾、腎經(jīng)。
74、作用：健脾，補(bǔ)腎。
75、宜于脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。
76、氣滯證和便秘者忌食。
77、20、蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)。
78、作用：補(bǔ)脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。
79、宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍。
80、濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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