脾不好的人會出現(xiàn)哪些癥狀（脾不好）

關(guān)于脾不好的人會出現(xiàn)哪些癥狀，脾不好這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、你好，脾不好可以多吃健脾的中藥或者食物。

2、脾不好則水谷精微無以傳輸運化，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養(yǎng)，從而出現(xiàn)面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作脹，大便溏瀉;或谷食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下;舌質(zhì)淡胖，邊有齒印;脈細弱無力等一系列脾虛表現(xiàn)。

3、 脾虛的人如何選擇食物? 宜食食物 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

4、 忌食食物 性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

5、 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。

6、 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥;山楂、蘿卜、香菜等。

7、 食療參考方 粳米粥 粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即。

8、 番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。

9、性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。

10、《隨息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。

11、”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。

12、脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

13、 大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。

14、早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。

15、明·李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。

16、”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。

17、 健脾:可用山藥、白術(shù)、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地里深處的都可以健脾。

18、用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。

19、 特別注意 脾虛一般不會單一出現(xiàn)，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。

20、要調(diào)理好脾虛，你需要請中醫(yī)為你辯證清楚后，用藥才會收全功，否則雖脾虛有所好轉(zhuǎn)，而其它癥隨之而起，得不償失。

21、 至于飲食上的調(diào)理:一般宜清淡易消化飲食;藥粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質(zhì)，并可長期服用。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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