羊奶什么時(shí)候喝最好的（羊奶什么時(shí)候喝最好）

關(guān)于羊奶什么時(shí)候喝最好的，羊奶什么時(shí)候喝最好這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、病情分析：　　你好，很榮幸為你解答：晚上喝羊奶有利于休息和睡眠最好晚上喝羊奶，因羊奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對(duì)大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用，它能使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制，從而使人想睡眠，并且無(wú)任何副作用，而且羊奶粘在胃壁上吸收也好。

2、指導(dǎo)意見(jiàn)：睡前喝羊奶有利于鈣的吸收利用晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。

3、睡后特別是晚上零點(diǎn)以后血液中鈣的水平會(huì)逐漸降低，血鈣的下降，促進(jìn)了甲狀旁腺分泌亢進(jìn)，激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩(wěn)定平衡。

4、此種溶解作用是人體的自我調(diào)節(jié)功能，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)成為骨質(zhì)疏松癥的原因之一。

5、羊奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對(duì)老年人的睡眠更有益，故晚上喝羊奶好，有利于人們的休息和睡眠。

6、晚上睡前喝羊奶，羊奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝羊奶好　　如果有其它疑問(wèn)需要幫助，可以追問(wèn)交流。

7、回復(fù)滿意，請(qǐng)對(duì)我評(píng)價(jià)。

8、謝謝！祝健康！。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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