導(dǎo)讀 關(guān)于香瓜的熱量是多少,香瓜的熱量這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、1 相關(guān)的熱
關(guān)于香瓜的熱量是多少,香瓜的熱量這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、1. 相關(guān)的熱量:26卡路里/100g,香瓜可以用來減肥2. 香瓜可減肥的原因:香瓜中的膳食纖維含量豐富,還能促進腸道的蠕動,增強腸道功能,幫助食物殘渣及糞便的排出,進而排出體內(nèi)的毒素,在一定程度上有助于減肥。
2、香瓜中的鉀離子含量豐富,可以幫助體內(nèi)鈉離子的排出,幫助體內(nèi)多余水分的排出,有一定的消腫作用,有助于消腫減肥。
3、擴展資料:1. 減肥效果:減肥效果一般,需要搭配運動則效果更佳。
4、2. 減肥吃香瓜的時間:上午十點 :陽氣生發(fā),脾胃運行旺盛,可以最大程度的吸收香瓜中的營養(yǎng)物質(zhì),提高香瓜的食用價值,而且香瓜中的膳食纖維豐富,在體內(nèi)吸水膨脹,有一定的飽腹作用,避免出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象。
5、飯后一小時:香瓜中的膳食纖維含量豐富,可以促進腸道的蠕動,增強腸道功能,幫助食物的消化吸收,在一定程度上避免出現(xiàn)消化不良及積食的情況。
6、3. 食量:200-400克香瓜。
7、 根據(jù)平衡膳食寶塔的圖示,可以明顯的看到,水果位于寶塔的第四層,一天水果的攝入量應(yīng)控制在200-400克為宜,因此,一天食用200-400克的香瓜就可以了參考資料:百度百科--香瓜百度百科--黃金瓜。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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