睡覺時(shí)手麻是怎么回事做什么運(yùn)動(dòng)（睡覺時(shí)手麻是怎么回事）

關(guān)于睡覺時(shí)手麻是怎么回事做什么運(yùn)動(dòng)，睡覺時(shí)手麻是怎么回事這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、孕婦手麻是怎么回事? 答案是，孕婦出現(xiàn)手麻的現(xiàn)象，要從以下幾個(gè)方面來(lái)判斷原因: 倘若孕婦手麻發(fā)生在夜晚熟睡后醒來(lái)的時(shí)候，那么孕婦手麻的原因可能是睡覺時(shí)壓到手了。

2、因?yàn)樵袐D懷孕2個(gè)月后，準(zhǔn)媽媽的肚子就鼓起來(lái)了，媽媽睡覺時(shí)就會(huì)小心翼翼的，不免枕著手或者用手保護(hù)肚皮，這樣都會(huì)容易壓到手。

3、 2、要是孕婦處于孕晚期，并且孕婦還出現(xiàn)了水腫的情況，這個(gè)時(shí)候的孕婦手麻的原因是由于孕晚期孕婦水腫，血液淋巴液會(huì)滲出，會(huì)影響到手部的腕管，而腕管和手掌相通，腕管內(nèi)壓力增加壓迫手部神經(jīng)出現(xiàn)手麻的表現(xiàn)。

4、這種原因?qū)е碌脑袐D手麻也多出現(xiàn)在夜間熟睡后。

5、 3、孕婦手麻的原因還有一點(diǎn)就是孕婦缺鈣。

6、孕期隨著寶寶的骨骼發(fā)育，孕婦對(duì)鈣的需求會(huì)越來(lái)越大，而孕婦日常從食物中攝取的鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠自身及寶寶生長(zhǎng)的需求的。

7、當(dāng)孕媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)不足的時(shí)候，孕媽媽就是啟動(dòng)身體骨骼鈣，以供寶寶的需求。

8、 這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)孕婦手麻就是由于準(zhǔn)媽媽自身缺鈣了，缺鈣的表現(xiàn)就是手腳麻、腰酸背痛的狀況，而且嚴(yán)重還會(huì)影響胎寶寶的骨骼發(fā)育。

9、 孕婦手麻怎么辦? 孕婦手麻在孕期是比較正常的現(xiàn)象，多數(shù)是由于氣血虛，因此孕婦應(yīng)多吃些補(bǔ)氣養(yǎng)血的東西。

10、孕婦補(bǔ)血可吃一些含鐵、補(bǔ)血的食物，以達(dá)到養(yǎng)血的目的。

11、 可自行加強(qiáng)手部力量運(yùn)動(dòng)，如有節(jié)奏的伸展、握拳;或是雙手十指交叉，收緊、放松;或讓家人幫忙按摩手部穴位，舒筋活血。

12、 可適當(dāng)使用止痛藥物和鎮(zhèn)靜藥，疼痛嚴(yán)重者可加用腕管內(nèi)局部封閉治療。

13、 如果是缺鈣引起的手麻，可以從日常飲食和保健品方面入手，進(jìn)行科學(xué)地補(bǔ)鈣。

14、 孕婦手麻在飲食方面要注意什么? 懷孕引起的手麻應(yīng)采取的對(duì)策是低鹽飲食，多吃含有維生素B1的食品，如堅(jiān)果、全麥谷物、綠葉蔬菜等。

15、還要注意補(bǔ)鈣，多吃些富含鈣質(zhì)的食物。

16、 專家觀點(diǎn): 孕婦出現(xiàn)手麻的癥狀多與孕后期的水腫、缺鈣有關(guān)，要多注意休息，飲食方面多吃些含鈣、含鐵的食物，盡量做到清淡飲食。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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