喝咖啡的好處歐美研究（喝咖啡的好處）

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1、1.咖啡含定營養(yǎng)咖啡煙堿酸含維命B烘焙咖啡豆含量更高并且游離脂肪酸、咖啡、單寧酸等 2.咖啡皮膚益處咖啡促進(jìn)代謝機(jī)能絡(luò)消化器官便秘功效使用咖啡粉洗澡種溫?zé)岑煖p肥作用 3.咖啡解酒功能酒喝咖啡使由酒精轉(zhuǎn)變乙醛快速氧化解水二氧化碳排體外 4.咖啡消除疲勞要消除疲勞必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能咖啡則具些功能 5.三杯咖啡預(yù)防膽結(jié)石于含咖啡咖啡能刺激膽囊收縮并減少膽汁內(nèi)容易形膽結(jié)石膽固醇新美哈佛研究員發(fā)現(xiàn)每喝兩三杯咖啡男性膽結(jié)石機(jī)率低于40% 6.喝咖啡防止放射線傷害放射線傷害尤其電器輻射已目前較突種污染印度笆巴原研究員鼠實(shí)驗(yàn)結(jié)論并表示應(yīng)用類 7.咖啡保健醫(yī)療功能咖啡具抗氧化及護(hù)、強(qiáng)筋骨、利腰膝、胃促食、消脂消積、利竅除濕、血化淤、息風(fēng)止痙等作用 8.咖啡情緒影響力實(shí)驗(yàn)表明般吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)咖啡機(jī)警情緒帶良影響 飲用禁忌 1.鐵劑宜與茶、牛奶、咖啡同服牛奶含磷高影響鐵吸收茶咖啡鞣酸使鐵吸收減少75%宜用溫水送服; 2.茶葉咖啡單寧酸讓鈣吸收降低所喝茶喝咖啡間選兩餐; 3.含咖啡飲料食品孕婦量飲用現(xiàn)惡、嘔吐、痛、跳加快等癥狀咖啡通胎盤進(jìn)入胎體內(nèi)影響胎發(fā)育; 4.少醫(yī)認(rèn),孕婦每喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料,胎造影響慎重起見,孕婦禁用咖啡導(dǎo)致流產(chǎn)率升,所應(yīng)喝含咖啡飲料; 5.想減肥要飲咖啡見咖啡伴侶含較奶類、糖類脂肪咖啡本身能刺激胃液泌增進(jìn)食物消化吸收能瘦腰使發(fā)胖; 6.童宜喝咖啡咖啡興奮童樞神經(jīng)系統(tǒng),干擾童記憶,造童癥; 7.濃茶、咖啡、含碳酸鹽飲料形消化道潰瘍病危險(xiǎn); 8.緊張?zhí)韥y 咖啡助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集力飲用超比平所習(xí)慣飲用量咖啡產(chǎn)類似食用相同劑量興奮劑造神經(jīng)敏于傾向焦慮失調(diào)言咖啡導(dǎo)致手冒汗、悸、耳鳴些癥狀更加惡化; 9.加劇高血壓 咖啡本身具止痛作用與其簡單止痛劑合復(fù)期量服用本身已高血壓使用量咖啡使情況更嚴(yán)重光咖啡能使血壓升若再加情緒緊張產(chǎn)危險(xiǎn)性相乘效高血壓危險(xiǎn)群尤其應(yīng)避免工作壓力候喝含咖啡飲料些喝咖啡習(xí)慣咖啡效已經(jīng)免疫事實(shí)并非項(xiàng)研究顯示喝杯咖啡血壓升高間達(dá)12; 10.誘發(fā)骨質(zhì)疏松 咖啡本身具利尿效期且量喝咖啡容易造骨質(zhì)流失骨量保存利影響于婦說能增加骨質(zhì)疏松威脅前提平食物本缺乏攝取足夠鈣或經(jīng)加更期性缺少雌激素造鈣質(zhì)流失些情況再加量咖啡才能骨造威脅能夠按照合理量享受做噎廢食。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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