孕初期適合吃的零食（懷孕初期吃什么零食比較好）

大家好，關(guān)于孕初期適合吃的零食，懷孕初期吃什么零食比較好可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、病情分析：可以吃葡萄干，葡萄干中含有豐富的鈣、鐵元素，尤其適合孕婦及貧血者，但不要食用過(guò)多，一天20-40克即可。

2、大棗，不僅含有豐富的維生素C，還能幫助孕婦養(yǎng)胃，補(bǔ)充鐵。

3、或者可以選擇多食用一些堅(jiān)果，如核桃、榛子、開(kāi)心果、腰果等，有助于胎兒的大腦發(fā)育。

4、也可以準(zhǔn)備一些全麥面包，在夜間餓的時(shí)候方便及時(shí)的補(bǔ)充能量。

5、切記不要吃油炸膨化食品，多吃一些水果和蔬菜。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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