導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于孕婦什么時(shí)候喝酸奶最好，什么時(shí)候喝酸奶最好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...
大家好，關(guān)于孕婦什么時(shí)候喝酸奶最好，什么時(shí)候喝酸奶最好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、 酸奶的營養(yǎng)價(jià)值較高，可以改善人體食欲，平衡腸道菌群。
2、一般建議飯后30-120分鐘，飲用酸奶的效果最佳。
3、 酸奶屬于一種由牛奶經(jīng)過加工發(fā)酵而制成獨(dú)特飲品，口感好、營養(yǎng)全面，一般在飯后30-120分鐘間飲用為宜。
4、由于其中含有豐富的乳酸菌，能促進(jìn)消化系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)，加速腸胃營養(yǎng)的吸收，還能分解體內(nèi)膽固醇。
5、另外，飯后胃液被稀釋，PH值上升到3-5，此種環(huán)境非常適合乳酸菌的生長，因此在飯后2小時(shí)內(nèi)飲用酸奶效果最佳。
6、 此外需注意，如果有消化道的疾病，應(yīng)避免飲用酸奶，以免刺激腸胃，加重消化道的疾病。
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標(biāo)簽： 什么時(shí)候喝酸奶最好
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