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吃飯后多久可以運動跑步（吃飯后多久可以運動）

2024-06-04 08:45:46 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于吃飯后多久可以運動跑步，吃飯后多久可以運動可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...

大家好，關(guān)于吃飯后多久可以運動跑步，吃飯后多久可以運動可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、臨床上飯后多久可以運動，要看是什么樣的運動。

2、正常進食之后，輕微的非劇烈性的運動都可以，比如散步?jīng)]問題。

3、但是臨床上如果想做比較劇烈的運動，比如跑步，最好在兩個小時以上。

4、臨床上如果過早進行劇烈的運動，會造成外周血液供應(yīng)增加，這個時候就會造成胃腸道缺血，影響患者的消化液分泌，影響消化系統(tǒng)功能，造成腹脹、腹痛等等癥狀。

5、劇烈的運動有可能會造成胃腸擺動增加，有可能會造成腸扭轉(zhuǎn)等等相應(yīng)的情況，發(fā)生概率不是很大，但臨床上一定要注意。

6、早期胃才沒有排空之前負荷比較大，容易造成消化功能紊亂，最好在兩個小時以上再做劇烈的運動。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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