導讀 大家好，關于運動過度腿抽筋怎么緩解，腿抽筋怎么緩解可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看吧...
大家好，關于運動過度腿抽筋怎么緩解，腿抽筋怎么緩解可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、腿部肌肉抽筋多見于小腿后側肌群，夜間多見，主要是由于近期內過度勞累、受風著涼或劇烈運動后沒有得到休息緩解，肌肉在進行代謝消耗時產生的乳酸等廢物無法通過循環(huán)代謝出去，阻礙了肌肉等組織細胞的正常離子代謝與血液循環(huán)，刺激肌肉產生酸痛、抽筋等表現。
2、因此治療上，多以保守方法為主，可以通過局部的推拿放松，配合熱敷理療以及針灸等方式來放松肌肉，改善局部循環(huán)，還可以配合活血通絡的外用藥物增加療效，患者每日睡前可以熱水泡腳十到十五分鐘左右，可以有效防止抽筋的出現，對于平時運動量大或需要久站久行的人群，要注意適度休息，運動前后的整理放松活動要充分。
本文到此結束，希望對您有所幫哦。
標簽： 腿抽筋怎么緩解
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