補腎壯陽吃什么食物效果好（補腎壯陽吃什么藥效果好）

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1、補腎壯陽多屬于腎陽虛，多是由于久病體虛陽氣虛弱或者不良生活習(xí)慣導(dǎo)致傷陽，多表現(xiàn)在神疲乏力、畏寒怕冷、腰膝酸軟、女性不孕，男子陽痿、早泄、尿頻等。

2、腎陽虛可以用的中成藥有四神丸，多用于脾腎陽虛、五更泄瀉；五子衍宗丸，對陽痿、早泄、溫腎壯陽有良好療效；金匱腎氣丸，用于腎陽虛水腫、溫陽、利水消腫，有良好效果。

3、生活調(diào)節(jié)，合理膳食，多吃蔬菜、水果，如魚、蝦、韭菜、肉桂、大棗、羊肉、核桃、黑芝麻等補腎食物，保持大便通暢，不要熬夜，適量運動，增強體質(zhì)。

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