導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于酸奶補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣效果好，酸奶補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一...
大家好，關(guān)于酸奶補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣效果好，酸奶補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、酸奶和牛奶都是可以補(bǔ)充人體內(nèi)的鈣劑，因?yàn)樗崮淌峭ㄟ^牛奶發(fā)酵而成的，在發(fā)酵的過程中，還會(huì)產(chǎn)生一些B族維生素和益生菌，相對(duì)來說更加容易被人體吸收，所以酸奶比牛奶補(bǔ)鈣效果好。
2、而且酸奶還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，補(bǔ)充腸道的益生菌，可以防止便秘和腹瀉，一些脾胃濕熱或者是腸道益生菌缺乏的人群，可以吃酸奶，酸奶一般建議在飯后半小時(shí)吃比較好。
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標(biāo)簽： 酸奶補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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