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1、 今天支付寶莊園小教室的回答。
一、支付寶螞蟻莊園小課堂今日答案
2、 補鈣能長高嗎？
3、 正確答案：不一定。
4、 補鈣是否能促進生長不是很科學(xué)的方法。因為影響身高的因素有很多，比如遺傳因素、后天鍛煉、飲食以及良好的生活習(xí)慣。
5、 就大多數(shù)人而言，飲食中缺鈣的可能性并不大?，F(xiàn)在生活水平提高了，一般的膳食補充劑補鈣基本夠用了。如果在不缺鈣的情況下進行補鈣，不僅對身高不利，還會增加人體腎臟和內(nèi)臟器官的負(fù)擔(dān)，對人體健康不利。
二、補鈣有什么好處
6、 鈣是人體生命活動的調(diào)節(jié)劑，是人體生命的源泉。鈣在生命的每個生長發(fā)育階段，從童年到成年乃至老年都起著重要的生理作用，是保證人體健康長壽的必需元素。使骨骼和肌肉強壯，維持神經(jīng)興奮性和肌肉運動。
7、 鈣的作用如下：
8、 第一，補身體的骨骼和牙齒，所以如果你想讓你的骨骼和肌肉強壯，你必須攝入足夠的鈣。否則患佝僂病、骨質(zhì)疏松、齲齒的風(fēng)險會比較高，所以鈣的第一個作用就是補身體的骨骼和牙齒。
9、 二是可以維持正常神經(jīng)的興奮性，從而避免抽筋的高發(fā)。
10、 第三，它能很好地維持肌肉收縮的完成，所以缺鈣時經(jīng)常出現(xiàn)肌肉酸痛和肌肉無力。想要擁有良好的肌肉收縮功能，離不開鈣的重要調(diào)節(jié)作用。
11、 補鈣的同時要補充維生素D。沒有維生素D的參與，人體對膳食鈣的吸收仍不足10%。此外，維生素D還能促進腎臟對鈣的重吸收，調(diào)節(jié)血鈣水平。人體維生素D的來源一是從飲食中攝入，二是通過陽光的紫外線進行皮膚合成。冬天人們很少到戶外，皮膚合成的維生素D量減少，要適當(dāng)補充，使人體最大限度地吸收鈣。這對老年人來說尤其重要。
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