導(dǎo)讀 關(guān)于水果營養(yǎng)價值功效作用,水果營養(yǎng)這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、1 降血壓的
關(guān)于水果營養(yǎng)價值功效作用,水果營養(yǎng)這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、1.降血壓的水果:山楂、西瓜、梨、菠蘿. 2.含有葉酸的水果:蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。
2、葉酸幫助胚胎神經(jīng)系統(tǒng)的良好發(fā)育,預(yù)防孕婦貧血 3.減緩衰老 在常見的水果中,獼猴桃被認(rèn)為是最接近完善的水果,它含有在豐富的維生素C、A、E,葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養(yǎng)成分,而熱量卻很低。
3、4. 減肥的水果:蘋果、西柚、火龍果。
4、 5.保養(yǎng)皮膚的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果。
5、 6保護(hù)眼睛的水果:獼猴桃、檸檬. 7.抗癌的水果:獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果. 平時飲食中多攝入水果,可降低患乳腺癌,前列腺癌和肺癌的幾率。
6、這是因?yàn)樗泻腥梭w所必需的微量元素8.降低膽固醇的水果:蘋果、西柚、山楂.。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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