十四個(gè)月寶寶輔食食譜（寶寶輔食食譜）

關(guān)于十四個(gè)月寶寶輔食食譜，寶寶輔食食譜這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、出生后主要以乳類為主，但隨著寶寶的長大，只靠母乳或奶粉一種食物已不能滿足他們的全部營養(yǎng)需要了。

2、為了寶貝的營養(yǎng)全面均衡，我們需要給他們添加輔食了，那么何時(shí)添加，添加什么，怎樣添加等問題都是新手爸媽需要了解的！下面就為您帶來嬰兒輔食食譜大全，一起來了解下吧。

3、 　　嬰兒輔食食譜大全 　　3—4個(gè)月輔食制作大全 　　3個(gè)月齡：可給新鮮的果汁或菜水。

4、每日兩次，每次從一匙開始逐漸到十余匙。

5、可以補(bǔ)充維生素C和其他營養(yǎng)成分。

6、4個(gè)月齡：母奶不足者，每天可適量增加牛奶或米糊。

7、 　　5—6個(gè)月的嬰兒輔食大全 　　5個(gè)月齡：可給些爛稀粥、餅干。

8、在吃奶前試吃少量。

9、6個(gè)月齡：此時(shí)嬰兒開始萌牙，可給些稍硬條狀餅干、饅頭片；適量的蛋羹、爛面片、肉松等。

10、 　　7—8個(gè)月的嬰兒輔食大全 　　7個(gè)月齡：添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜。

11、 　　9—11個(gè)月的嬰兒輔食大全 　　9個(gè)月齡：添加適量的面條。

12、 　　11個(gè)月以上的嬰兒輔食大全 　　11個(gè)月齡：可給爛飯或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮爛的雞、魚、肝；每日兩三頓。

13、隨著輔食量的增加，奶量隨之減少。

14、 　　嬰兒輔食有哪些好處 　　很多媽媽雖然知道嬰兒輔食營養(yǎng)豐富，但卻不大了解嬰兒輔食到底能補(bǔ)充哪些營養(yǎng)，對(duì)寶寶的成長發(fā)育有什么樣的作用。

15、嬰兒輔食由于種類的不同，營養(yǎng)價(jià)值的差異也很大，那么它們能在寶寶身體發(fā)育的過程中提供哪些營養(yǎng)、發(fā)揮哪些作用呢？一起來了解一下。

16、 　　補(bǔ)充鐵質(zhì) 　　隨著寶寶一天天長大，寶寶在母體內(nèi)儲(chǔ)存的某些營養(yǎng)素已快耗盡，需要及時(shí)從食物中獲得，尤其是鐵質(zhì)，而無論是母乳還是奶粉本身就是貧鐵食物，所以我們更需要給寶寶添加含鐵食物以作補(bǔ)充，輔食就是一種很好的補(bǔ)鐵方式。

17、 　　2、補(bǔ)充蛋白質(zhì) 　　母乳的營養(yǎng)價(jià)值會(huì)隨著時(shí)間的推移而降低，其中蛋白質(zhì)的質(zhì)量與含量也就難以保證，但肉、肝、魚、蛋、豆制品等食物都富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，媽媽們可以將這些食材做成不同口味的輔食，來為寶寶補(bǔ)充身體發(fā)育所需的蛋白質(zhì)。

18、 　　3、補(bǔ)充維生素 　　維生素是寶寶身體發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，寶寶在生后的最初6個(gè)月生長發(fā)育特別快，需要消耗大量的維生素C和維生素D等，如果是純母乳喂養(yǎng)，那么維生素含量勢必難以跟上，所以通過輔食來補(bǔ)充維生素也是輔食喂養(yǎng)的好處。

19、 　　4、培養(yǎng)新的飲食習(xí)慣 　　給寶寶添加輔食能讓寶寶逐漸戒掉對(duì)母乳的依賴，品嘗不同口感的食物，并適應(yīng)不同的食物、記住不同食物的原滋原味，在飲食習(xí)慣上從單純細(xì)膩的嬰兒食物過渡至成人食物，所以說添加輔食同時(shí)是在引導(dǎo)寶寶飲食習(xí)慣的轉(zhuǎn)變。

20、 　　嬰兒輔食什么時(shí)候添加 　　給寶寶添加輔食是需要根據(jù)不同年齡不同階段來選擇不同食物的，并非所有的輔食都能隨意添加哦。

21、寶寶添加輔食的階段一般在4個(gè)月至3歲，這一階段中輔食所提供的營養(yǎng)直接關(guān)系到寶寶大腦發(fā)育和免疫機(jī)制的建立。

22、 　　嬰兒輔食食譜推薦 　　4－6月寶寶：米湯 　　原料：硒米200g 　　步驟： 　　將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米。

23、 　　2、煮開后再用文火煮成爛粥。

24、 　　3、取上層米湯，用來給寶寶食用。

25、 　　點(diǎn)評(píng)：硒米能為寶寶補(bǔ)充人體所需的硒元素，有增強(qiáng)寶寶免疫力和提高寶寶智力的功效。

26、4－6個(gè)月寶寶的腸胃比較嬌弱，吃米湯不但不容易過敏，還容易消化吸收。

27、 　　6－8月寶寶：豬骨胡蘿卜泥 　　原料：胡蘿卜1小段，豬骨適量 　　步驟： 　　豬骨洗凈，與胡蘿卜同煮，并滴2滴醋進(jìn)去。

28、 　　2、待湯汁濃厚、胡蘿卜酥爛時(shí)撈出豬骨和雜質(zhì)。

29、 　　3、用勺子將胡蘿卜碾碎即可食用。

30、 　　點(diǎn)評(píng)：豬骨含鈣質(zhì)較多，能促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育；胡蘿卜含有豐富胡蘿卜素，被吸收后能轉(zhuǎn)化成維生素A，保護(hù)寶寶的眼睛，增強(qiáng)免疫功能。

31、 　　8－12月寶寶：蝦蓉小餛飩 　　原料：明蝦仁，小餛飩皮，小蔥，紫菜，麻油少許 　　步驟： 　　取明蝦仁用刀拍碎，揀出蝦腸，剁碎，淋入麻油少許、撒上一點(diǎn)鹽花，攪成泥蓉。

32、 　　2、用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進(jìn)餛飩皮中。

33、 　　西紅柿汁 　　西紅柿富含維生素C、番茄紅素等營養(yǎng)素，是給寶寶做果汁的不錯(cuò)選擇哦。

34、 　　梨汁 　　梨鮮嫩多汁、酸甜適口，非常適合榨成汁給寶寶喝，而且梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效。

35、 　　菠菜汁 　　菠菜營養(yǎng)豐富，榨成汁給寶寶喝，可以給寶寶補(bǔ)充鐵哦，不過記得焯一遍水去掉草酸后再榨汁更好。

36、 　　南瓜汁 　　南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，榨成汁給寶寶喝挺不錯(cuò)的哦。

37、 　　南瓜泥 　　南瓜口感軟糯、甜甜的，做成泥糊，寶寶一般都喜歡吃的，而且也挺容易做哦。

38、 　　蛋黃泥 　　蛋黃中鐵含量高，所含維生素A、D易被機(jī)體吸收和利用，可以補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵。

39、 　　青菜米糊 　　寶寶適應(yīng)單一的米糊后，可在米糊中添加不同蔬菜，補(bǔ)充多種營養(yǎng)素，促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。

40、 　　胡蘿卜米糊 　　這款米糊添加了營養(yǎng)豐富的胡蘿卜，不僅味道不錯(cuò)，對(duì)寶寶的眼睛也非常好哦。

41、 　　磨牙棒 　　寶寶這個(gè)時(shí)間段已經(jīng)漸漸開始長牙了，喜歡抓什么咬什么，這個(gè)時(shí)候可以自制磨牙棒，又健康又美味呢。

42、 　　鮮蝦雞湯小餛飩 　　蝦富含蛋白質(zhì)、鈣等，非常利于人體吸收，同時(shí)蝦肉松軟，易消化，適合小寶寶食用。

43、 　　西紅柿雞蛋面 　　西紅柿富含番茄紅素和維生素C，對(duì)于提高寶寶免疫力十分有好處，而且煮熟的西紅柿十分綿軟，寶寶十分好吸收。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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