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邱慧芳24式太極拳教學(xué)全套帶口令(邱慧芳24式太極拳教學(xué))

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1、起勢(shì):向左開步,兩手平提,曲膝下按。

2、2、左右野馬分鬃:丁步右抱,轉(zhuǎn)身開步,弓步左分,后坐翹腳,左轉(zhuǎn)撇腳,丁步左抱,轉(zhuǎn)身開步,弓步右分,后坐翹腳,右轉(zhuǎn)撇腳,丁步右抱,轉(zhuǎn)身開步,弓步左分。

3、3、白鶴亮翅:跟步中抱,后坐右轉(zhuǎn),虛步亮掌。

4、4、左右摟膝拗步:右下左撥,丁步反提,彎肘開步,摟膝推掌,后坐翹腳,左轉(zhuǎn)撇腳,丁步反提,彎肘開步,摟膝推掌,后坐翹腳,右轉(zhuǎn)撇腳,丁步反提,彎肘開步,摟膝推掌。

5、5、手揮琵琶:向前跟步,后坐右轉(zhuǎn),翹腳調(diào)掌。

6、6、左右倒卷肱:右后劃弧,彎肘提腿,退步推掌,左后劃弧,彎肘提腿,退步推掌,右后劃弧,彎肘提腿,退步推掌,左后劃弧,彎肘提腿,退步推掌。

7、7、左攬雀尾:丁步右抱,轉(zhuǎn)身開步,弓步左捧,右抱左粘,后坐右捋,左轉(zhuǎn)彎肘,弓步前擠,后坐托掌,弓步前按,后坐翹腳,右轉(zhuǎn)開掌。

8、8、右攬雀尾:丁步左抱,轉(zhuǎn)身開步,弓步右捧,左抱右粘,后坐左捋,右轉(zhuǎn)彎肘,弓步前擠,后坐托掌,弓步前按。

9、9、單鞭:后坐翹腳,左轉(zhuǎn)抹手,后坐云手,丁步勾手,轉(zhuǎn)身開步,弓步左推。

10、10、云手:后坐翹腳,右轉(zhuǎn)按捋、,換重左云,提按并步,換重右云,提按開步,換重左云,提按并步,換重右云,提按開步,換重左云,提按并步。

11、1單鞭:換重右云,丁步勾手,轉(zhuǎn)身開步,弓步左推。

12、12、高探馬:跟步仰掌,后坐彎肘,虛步探掌。

13、13、右蹬腳:穿掌提腿,落步開掌,丁步叉抱,提膝反掌,開掌蹬腳。

14、14、雙峰貫耳:收腿并掌,落步垂手,弓步貫拳。

15、15、轉(zhuǎn)身左蹬腳:后坐翹腳,左轉(zhuǎn)開掌,后坐沉肘,丁步叉抱,提膝反掌,開掌蹬腳。

16、16、左下勢(shì)獨(dú)立:收腿勾手,仆步穿掌,撩掌勾手,提膝挑掌。

17、17、右下勢(shì)獨(dú)立:右腿點(diǎn)步,左轉(zhuǎn)勾手,仆步穿掌,撩掌勾手,提膝挑掌。

18、18、左右穿梭:左轉(zhuǎn)落步,半坐左抱,右轉(zhuǎn)開步,右架左推,后坐翹腳,丁步右抱,左轉(zhuǎn)開步,左架右推。

19、19、海底針:跟步按掌,提膝抽掌,虛步叉掌。

20、20、閃通臂:上步提手,右架左推。

21、2轉(zhuǎn)身搬攔捶:后坐翹腳,右轉(zhuǎn)擺掌,左架抱拳,擺步搬拳,攔掌上步,弓步?jīng)_拳。

22、22、如封似閉:后坐托手,弓步前按。

23、23、十字手:后坐翹腳,右轉(zhuǎn)開掌,左坐沉肘,并步叉抱。

24、24、收勢(shì):反掌下按,立正還原。

本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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