關(guān)于什么是壓力性尿失禁，什么是壓力這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、一、壓力及其來(lái)源壓力是現(xiàn)代社會(huì)人們最普遍的心理和情緒上的體驗(yàn)。
2、所謂"人生不如意十之八九",誰(shuí)的人生,都不可能總是一帆風(fēng)順,坎坷挫折時(shí)有發(fā)生,面對(duì)種種不如意,人們常常會(huì)焦慮不安,內(nèi)心體驗(yàn)到巨大的壓力。
3、壓力存在于社會(huì)生活的各個(gè)方面,人人都經(jīng)歷過(guò)。
4、例如第一次上臺(tái)演講、第一次求職面試、親人患病或死亡、工作變動(dòng)或喪失。
5、承受壓力是生活中不可避免的。
6、但是過(guò)度的壓力總是與緊張、焦慮、挫折聯(lián)系在一起,久而久之會(huì)破壞人的身心平衡,造成情緒困擾,損害身心健康。
7、臨床心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),潰瘍病的主要起因就是心理壓力。
8、潰瘍病患者往往具有同樣的特點(diǎn):努力拼命工作,總是擔(dān)心工作不完美,擔(dān)心自己能力不夠,經(jīng)常體驗(yàn)到無(wú)助感等。
9、癌癥和心臟病的發(fā)作也與心理壓力有著密切關(guān)系。
10、由此可見(jiàn),心理壓力對(duì)人的身心健康的影響是廣泛而普遍的。
11、(一)壓力的概念壓力(Stress)也叫應(yīng)激,這一概念最早于1936年由加拿大著名的生理心理學(xué)家漢斯·薛利(Hans Selye)提出。
12、他認(rèn)為壓力是表現(xiàn)出某種特殊癥狀的一種狀態(tài),這種狀態(tài)是由生理系統(tǒng)中因?qū)ω菁さ姆磻?yīng)所引發(fā)的非特定性變化所組成的。
13、在當(dāng)代的科學(xué)文獻(xiàn)中,壓力這個(gè)概念至少有三種不同的含義。
14、第一種,壓力指那些使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激。
15、如有一份"壓力很大的工作",即將可能帶來(lái)緊張的事物本身當(dāng)作壓力。
16、第二種,壓力指的是一種身心反應(yīng)。
17、比如有人說(shuō)"我要參加演講比賽,我覺(jué)得壓力好大",這里他就用壓力來(lái)指代他的緊張狀態(tài),壓力是他對(duì)演講事件的反應(yīng)。
18、這種反應(yīng)包括兩個(gè)成分,一是心理成分,包括個(gè)人的行為、思維以及情緒等主觀體驗(yàn),也就是所謂的"覺(jué)得緊張";另一個(gè)是生理成分,包括心跳加速、口干舌燥、胃部緊縮、手心出汗等身體反應(yīng)。
19、這些身心反應(yīng)合起來(lái)稱為壓力狀態(tài)。
20、最后一種,壓力是一個(gè)過(guò)程。
21、這個(gè)過(guò)程包括引起壓力的刺激、壓力狀態(tài)以及情境。
22、所謂情境是指人與環(huán)境相互影響的關(guān)系。
23、根據(jù)這種說(shuō)法,壓力不只是剌激或反應(yīng),而是一個(gè)過(guò)程,在這個(gè)過(guò)程里,個(gè)人是一個(gè)能通過(guò)行為、認(rèn)知、情緒的策略來(lái)改變剌激物帶來(lái)的沖擊的主動(dòng)行動(dòng)者。
24、面對(duì)同樣的事件,每個(gè)人經(jīng)歷到的壓力狀態(tài)程度卻可以有所不同,就是因?yàn)閭€(gè)人對(duì)事件的解釋不同,應(yīng)對(duì)方式也不同。
25、(二)壓力產(chǎn)生的原因:壓力源心理壓力的產(chǎn)生原因是復(fù)雜的,我們將這些具有威脅性或傷害性并因此帶來(lái)壓力感受的事件或環(huán)境稱為壓力源。
26、生活中的壓力源可能存在于人們自身,也可能存在于環(huán)境中。
27、但是,人類最主要的壓力源是人,人際關(guān)系是造成壓力的最主要來(lái)源。
28、心理學(xué)家在研究中把造成壓力的各種生活事件進(jìn)行分析,提出了四種類型的壓力源:1.軀體性壓力源軀體性壓力源是指通過(guò)對(duì)人的軀體直接發(fā)生剌激作用而造成身心緊張狀態(tài)的刺激物,包括物理的、化學(xué)的、生物的刺激物。
29、如過(guò)高或過(guò)低的溫度、微生物、變質(zhì)食物、酸堿剌激等,這一類刺激是引起生理壓力和壓力的生理反應(yīng)的主要原因。
30、2.心理性壓力源心理性壓力源是指來(lái)自人們頭腦中的緊張性信息。
31、例如心理沖突與挫折、不切實(shí)際的期望、不樣預(yù)感以及與工作責(zé)任有關(guān)的壓力和緊張等。
32、心理性壓力源與其他類型壓力源的顯著不同之處在于它直接來(lái)自人們的頭腦中,反映了心理方面的困難。
33、生活中的壓力事件處處可見(jiàn),但為什么有的人無(wú)動(dòng)于衷,有的人卻耿耿于懷,區(qū)別常常源于人們內(nèi)心對(duì)壓力的認(rèn)知。
34、如果過(guò)分夸大壓力的威脅,就會(huì)制造一種自我驗(yàn)證的預(yù)言:我會(huì)失敗,我應(yīng)付不了。
35、長(zhǎng)此下去,會(huì)產(chǎn)生所謂的長(zhǎng)期性壓力感,畏懼壓力。
36、3.社會(huì)性壓力源社會(huì)性壓力源主要指造成個(gè)人生活方式上的變化,并要求人們對(duì)其做出調(diào)整和適應(yīng)的情境與事件。
37、社會(huì)性壓力源包括個(gè)人生活中的變化,也包括社會(huì)生活中的重要事件。
38、個(gè)人生活的改變常常會(huì)給人帶來(lái)壓力。
39、心理學(xué)家霍曼和瑞希編制的生活改變與壓力感量表(T.Holmes&R.Rahe,1967)，列出了43種大部分人都可能經(jīng)歷的生活事件。
40、由400位不同職業(yè)、階層、身份、年齡的人對(duì)這些事件產(chǎn)生的壓力大小打分,發(fā)現(xiàn)其中24個(gè)項(xiàng)目直接與家庭內(nèi)人際關(guān)系的變化有關(guān)。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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