關(guān)于第三套中學(xué)生廣播體操，全國(guó)第三套中學(xué)生廣播體操舞動(dòng)青春這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、預(yù)備節(jié)（8拍×4） 預(yù)備姿勢(shì)：直立。
2、 第一個(gè)八拍 1—2兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉（掌心向前）。
3、 3—4兩臂頭上交叉兩次（左手在前）。
4、 5—8左腳開(kāi)始踏步4次，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)還原成直立。
5、 第二個(gè)八拍 1—2左腳向側(cè)一步成開(kāi)立，同時(shí)左臂側(cè)舉、右臂胸前憑屈。
6、 3— 頭左轉(zhuǎn)90度 4— 頭還原。
7、 5—8左腳收回，同時(shí)兩臂經(jīng)上向右繞至體側(cè)，還原成直立。
8、 第三個(gè)八拍同第一個(gè)八拍，但方向相反。
9、 第四個(gè)八拍同第二個(gè)八拍，但方向相反。
10、 第一節(jié) 伸展運(yùn)動(dòng) （8拍×8） 預(yù)備姿勢(shì)：直立。
11、 第一個(gè)八拍 1—2左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)右腿屈膝、左臂經(jīng)側(cè)至上舉。
12、 3—4還原成直立。
13、 5—右腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)左腿屈膝、右臂經(jīng)側(cè)至上舉。
14、 6—還原成直立。
15、 7—左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)右腿屈膝、左臂側(cè)舉（眼看左手）。
16、 8—還原成直立。
17、 第二個(gè)八拍 1—2左腳向側(cè)一步，同時(shí)兩臂胸前平屈。
18、 3—4兩臂側(cè)上舉，稍抬頭。
19、 5—7兩臂經(jīng)體前交叉向外繞環(huán)至體側(cè)。
20、 8—還原成直立。
21、 第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。
22、 第五至第八個(gè)拍同第一至第四個(gè)八拍。
23、 第二節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) （8拍×8） 第一個(gè)八拍 1—2左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)右腿屈膝，兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）。
24、 3—4還原成直立。
25、 5—右腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)左腿屈膝,兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉。
26、 6—右腳收回成直立，同時(shí)兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）。
27、 7—兩腿屈，同時(shí)兩臂胸前平屈后振（握拳）。
28、 8—身體直立，同時(shí)兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）。
29、 第二個(gè)八拍 1—3兩腿屈伸兩次，同時(shí)左臂上舉、右臂下舉。
30、后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）。
31、 4—身體直立、兩臂成前舉。
32、 5—提左膝（左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），右腿屈，同時(shí)左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈后振（握拳），頭左轉(zhuǎn)90度。
33、 6—同4.。
34、 7—8還原成直立。
35、 第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。
36、 第五至第八個(gè)拍同第一至第四個(gè)八拍。
37、 第三節(jié) 踢腿運(yùn)動(dòng) （8拍×8） 預(yù)備姿勢(shì)：直立。
38、 第一個(gè)八拍 1—2左腳前邁成弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉（握拳）。
39、 3—提右膝（大腿與地面平行），左腿伸，同時(shí)兩臂胸前屈肘（掌心相對(duì)）。
40、 4—右腿后伸，同時(shí)兩臂上舉 5—6右腿前踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)至上舉。
41、 7—右腿后伸，同時(shí)兩臂經(jīng)下至側(cè)舉。
42、 8—還原成直立。
43、 第二個(gè)八拍 1—2左腿向側(cè)一步成半蹲（寬于肩），同時(shí)兩臂提前交叉至手扶膝（虎口向內(nèi)）。
44、 3—4還原成直立。
45、 5—右腳向右前方邁一步，同時(shí)兩臂胸前交叉（掌心向后）。
46、 6—右腿側(cè)踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時(shí)兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉。
47、 7—右腿后伸，同時(shí)兩臂側(cè)舉（握拳）。
48、 8—還原成直立。
49、 第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。
50、 第五至第八個(gè)拍同第一至第四個(gè)八拍。
51、 第四節(jié) 體側(cè)運(yùn)動(dòng) （8拍×8） 預(yù)備姿勢(shì)：直立。
52、 第一個(gè)八拍 1—2左腳向前一步，同時(shí)兩臂經(jīng)前上舉。
53、 3—4右腳向側(cè)一步成開(kāi)立，同時(shí)兩臂側(cè)舉。
54、 5—6提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），同時(shí)兩臂擺至下舉、右臂擺至上舉。
55、 7—8左腿下落成開(kāi)立，同時(shí)上體右側(cè)屈，右手叉腰，左臂上舉。
56、 第二個(gè)八拍 1—4上體左側(cè)屈，同時(shí)左手經(jīng)側(cè)下擺，觸左膝外側(cè)，右臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）。
57、 5—6上體還原成直立，兩臂成側(cè)舉。
58、 7—8還原成直立。
59、 第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。
60、 第五至第八個(gè)拍同第一至第四個(gè)八拍。
61、 第五節(jié) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) （8拍×8） 預(yù)備姿勢(shì)：直立。
62、 第一個(gè)八拍 1—2兩腿屈伸一次，同時(shí)兩手叉腰。
63、 3—4左腳向側(cè)一步成開(kāi)立（稍寬于肩），同時(shí)兩手相握前舉。
64、 5—6上體左轉(zhuǎn)90度，同時(shí)左臂胸前平屈，右臂前舉（掌心向下，眼看右手）。
65、 7—8上體右轉(zhuǎn)180度（眼看右手）。
66、 第二個(gè)八拍 1—2上體左轉(zhuǎn)180度，同時(shí)兩臂經(jīng)前至左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（眼看左手）。
67、 3—4上體轉(zhuǎn)動(dòng)一次（轉(zhuǎn)幅控制在45度內(nèi)，眼看左手）。
68、 5—6上體轉(zhuǎn)至正前方，同時(shí)右臂經(jīng)下，左臂擺至頭上成交叉（左臂在前），稍抬頭。
69、 7—8還原成直立。
70、 第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。
71、 第五至第八個(gè)拍同第一至第四個(gè)八拍。
72、 第六節(jié) 腹背運(yùn)動(dòng) （8拍×8） 預(yù)備姿勢(shì)：直立。
73、 第一個(gè)八拍 1—2兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉，兩手相握。
74、 3—4左腳向側(cè)一步成開(kāi)立（稍寬于肩），上體面向左前方，同時(shí)左手扶頭后部，右臂前上舉（掌心向下）。
75、 5—6上體還原，同時(shí)雙手叉腰。
76、 7—8上體前屈，左手指觸右腳前地面（掌心向內(nèi)）。
77、 第二個(gè)八拍 1—2上體前屈，同時(shí)右手指觸左腳前地面（掌心向內(nèi)），左臂后上舉（掌心向外）。
78、 3—4體前屈振動(dòng)一次，同時(shí)兩手指觸地（掌心向后）。
79、 5—6左腳收回，同時(shí)下蹲，兩手扶膝上部（指尖相對(duì)，眼看前下方）。
80、 7—8還原成直立。
81、 第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。
82、 第五至第八個(gè)拍同第一至第四個(gè)八拍。
83、 第七節(jié) 跳躍運(yùn)動(dòng) （8拍×8） 預(yù)備姿勢(shì)：直立。
84、 第一個(gè)八拍 1一左前45度跳成左弓步，兩臂胸前平屈(握拳)。
85、 2一跳成并立，兩臂還原。
86、 3一左前弓步跳，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)擺至頭上擊掌。
87、 4一右轉(zhuǎn)45度跳還原成直立。
88、 5—6并腿小跳兩次，兩臂胸前平屈(握拳)。
89、 7一分腿跳，兩臂側(cè)上舉(拳變掌)。
90、 8一還原成直立。
91、 第二個(gè)八拍 1一右腳后踢腿跳，同時(shí)兩臂胸前屈肘(拳心向后)。
92、 2一左腳后踢腿跳，同時(shí)兩臂下舉(拳心向內(nèi))。
93、 3一右腳后踢腿跳，兩臂側(cè)舉。
94、 4一跳成并立，兩臂放于體側(cè)。
95、 5—6跳成半蹲開(kāi)立，同時(shí)兩臂經(jīng)體前交叉向外繞至側(cè)舉(拳變掌)。
96、 7—8還原成直立。
97、 第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。
98、 第五至第八個(gè)八拍同第一至第四個(gè)八拍 第八節(jié) 整理運(yùn)動(dòng) （8拍×8） 預(yù)備姿勢(shì)：直立。
99、 第一個(gè)八拍 1—4左腳開(kāi)始踏步，兩臂擺至側(cè)上舉(掌心向外)。
100、 5—8踏步，兩臂下落至側(cè)下舉，同時(shí)屈肘，前臂向外繞環(huán)至體側(cè)，還原成直立。
101、 第二個(gè)八拍 1—2左腳向前一步，右腳并于左腳內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，同時(shí)兩臂擺至前舉(掌心向下)。
102、 3—4右腳后退一步，左腳并于右腳內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，同時(shí)兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉。
103、 5—8右腳開(kāi)始踏步，兩臂向下，還原成直立。
104、 第三．四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。
105、 第五個(gè)八拍 l一2兩臂側(cè)舉。
106、 3—4右腳向側(cè)一步成開(kāi)立(稍寬于肩)，同時(shí)身體左轉(zhuǎn)45度，兩臂前舉擊掌。
107、 5—6體前屈，同時(shí)兩手交叉相握至前下舉。
108、 7—8上體抬起，同時(shí)兩臂上舉(兩手相握，掌心向上)。
109、 第六個(gè)八拍 1—4左臂上舉(掌心向后)，右臂經(jīng)前至下舉，低頭，眼看右手。
110、 5—8左腳收回，同時(shí)左臂經(jīng)側(cè)還原成直立。
111、 第七、八個(gè)八拍同第五、六個(gè)八拍，但方向相反。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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