關(guān)于室內(nèi)健身器材有哪些名稱，室內(nèi)健身器材大全及名稱這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、單功能器械，常見(jiàn)的有劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。
2、它們的主要功能是： 劃船器——主要用來(lái)增加手臂力量及動(dòng)作協(xié)調(diào)。
3、 健美車——鍛煉時(shí)，像騎自行車一樣，主要用來(lái)增加腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。
4、 健步車——主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌內(nèi)及心肺功能。
5、 跑步機(jī)——主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
6、 美腰機(jī)——可對(duì)腰部、背部作放松按摩。
7、 綜合型多功能器：一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。
8、擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來(lái)鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來(lái)鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。
9、 家用健身器材按鍛煉方式的不同可分為有氧代謝運(yùn)動(dòng)健身器材（如跑步機(jī)、健身車、劃船器、登臺(tái)階機(jī)等）和無(wú)氧代謝運(yùn)動(dòng)健身器材（如杠鈴、啞鈴、拉力器、力量訓(xùn)練器等）；還有功能多少的差別和質(zhì)量檔次的區(qū)別。
10、選購(gòu)家用健身器應(yīng)從以下幾個(gè)方面去選擇。
11、 功能：除非專項(xiàng)鍛煉需要，一般選擇多功能產(chǎn)品，如多功能跑步機(jī)、劃船器、登臺(tái)階機(jī)等，使用一臺(tái)多功能器械即可完成跑步、劃船、臥推、俯臥撐、登山、騎馬等多種運(yùn)動(dòng)，且男女老少都適用。
12、 健身器材是用于提高身體素質(zhì)，增加身體機(jī)能，進(jìn)行形體運(yùn)動(dòng)鍛煉、體育基礎(chǔ)訓(xùn)練和一般康復(fù)鍛煉的專用器材，按其功能大致可分為跑步機(jī)、健身車、力量型訓(xùn)練器、舉重機(jī)和健身按摩等多種器材。
13、 跑步機(jī)：跑步機(jī)是最有效的有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)器，適合各類人員，有機(jī)械式跑步機(jī)和電動(dòng)跑步機(jī)。
14、機(jī)械跑步機(jī)是較早一代的跑步機(jī)，隨著跑步機(jī)的更新?lián)Q代，現(xiàn)在已基本淡出市場(chǎng)。
15、電動(dòng)跑步機(jī)是代替機(jī)械式跑步機(jī)的新一代跑步機(jī)，它是一種主動(dòng)和被動(dòng)相結(jié)合的跑步方式。
16、訓(xùn)練者可根據(jù)自身體能首先設(shè)定跑步速度，強(qiáng)行訓(xùn)練者按此速度進(jìn)行跑步。
17、需要注意的是：如果不了解自身狀況，先從較小的速度開(kāi)始，在跑步過(guò)程中，再進(jìn)行調(diào)整。
18、 力量型健身器材：這是健身房?jī)?nèi)最常見(jiàn)的器材，品種多，包括舉重架、俯臥撐架、仰臥起坐架、下拉訓(xùn)練器、上拉訓(xùn)練器、綜合訓(xùn)練器材等，規(guī)模較大的健身房一般都配置數(shù)十種系列器材，針對(duì)性鍛煉某個(gè)部位的肌肉力量，健身者可根據(jù)自己所要練的部位選擇相應(yīng)的器材。
19、 各種健身車類：包括健身車、漫步機(jī)、踏步機(jī)等，它在有氧練習(xí)的同時(shí)還可以使心血管系統(tǒng)得到鍛煉。
20、它相比較其他傳統(tǒng)的練習(xí)器不易產(chǎn)生疲勞，適合于各類人群。
21、健身器材，如：跑步機(jī)、手扶踏步機(jī)、小型踏步機(jī)、左右搖擺踏步機(jī)、躺臥椅、仰臥健身椅(帶電子表)、仰臥健身椅、9秒健腹器、平衡板、多功能滑步健身器、甩脂機(jī)、藍(lán)精靈健腹器、6秒健腹器、拉力器、按摩機(jī)。
22、 胸部水平推舉機(jī)、背部高位拉力機(jī)、腹部前屈機(jī)、腿部前展機(jī)、史密斯系統(tǒng)、深蹲架系統(tǒng)、臥推架系統(tǒng)、自由飛鳥練習(xí)器等 電腦編程跑臺(tái)，橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)，隨身車，臺(tái)階器，云感單車，風(fēng)阻劃船器，各類力量型訓(xùn)練器械等。
23、 電跑系列、機(jī)械跑系列、健身車系列、按摩系列、力量型系列、仰臥板系列、舉重床系列、健腹輪系列、踏步器系列、健身路徑系列。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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