關(guān)于為什么會長胖的原因,長胖的原因這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、產(chǎn)生肥胖的原因有以下幾點: ①遺傳因素造成的肥胖。
2、 一般父母肥胖者,或其家族中有肥胖史的,其子女肥胖的可能性就很大。
3、這類肥胖人,很難采取其他人為措施如運(yùn)動、節(jié)食等方法消除肥胖,只能在減肥后與自己減肥前相 比,相對來說體重輕一些。
4、 ②飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的肥胖。
5、 偏食或飲食結(jié)構(gòu)中所安排的脂肪、谷類及其他碳水化合物含量過大,引起熱量入超,導(dǎo)致人體內(nèi)脂肪沉淀、脂肪細(xì)胞增多引起肥胖。
6、人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作類型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
7、 一般說來在年齡相同的前提下,男人較女人所需熱量多;青年人較老年人所需熱量多;體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多;活動量大的人較活動量少的人所需熱量多;所以我們在安排生活時不能單從自己的飲食愛好出發(fā)攝食,特別在人民生活水平日益提高、食品的供應(yīng)越來越豐富的今天更應(yīng)注意這個問題。
8、 ③運(yùn)動過少也是導(dǎo)致肥胖的原因之一。
9、 現(xiàn)代城市人習(xí)慣優(yōu)裕舒適的生活環(huán)境,缺乏運(yùn)動、鍛煉的意識和行為。
10、特別要指出的是很多人晚飯后,長時間地坐在電視機(jī)前看電視,一坐就是幾個小時,很少走動,長此下去,不胖才怪哩! ④七情內(nèi)傷也是肥胖的重要原因。
11、 七情內(nèi)傷使人體中肝、脾、腎、股等功能失調(diào),不能把多余的脂肪轉(zhuǎn)化為熱量排泄,而沉積于體內(nèi)造成肥胖。
12、 ⑤精神因素,也是肥胖的一個原因。
13、 俗話說:"心寬體胖。
14、"沒有思想負(fù)擔(dān),吃得香,消化吸收也特別好。
15、或"借酒消愁"以大吃大喝來緩解自己不愉快的情緒,這些都能使熱量大增,導(dǎo)致肥胖。
16、(中華醫(yī)方網(wǎng))。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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