關(guān)于熟土豆的功效與作用及禁忌，土豆的功效與作用及禁忌這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。
2、以前它是不起眼的東西，現(xiàn)如今它是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家青睞的蔬菜明星。
3、被認(rèn)為是世界上最偉大的的食物之一。
4、土豆有以下功效： ----- 土豆能留住歲月的腳步 -- 土豆有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物。
5、它含有豐富的維生素BB2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。
6、經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
7、 -- 土豆能減肥 -- 吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因?yàn)樗缓?.1％的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。
8、每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。
9、土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。
10、瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，”，常吃身段會(huì)變得苗條起來。
11、 -- 認(rèn)為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時(shí)間，不必受節(jié)食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。
12、不過，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。
13、每次吃中等大小的1個(gè)就好了。
14、 -- 土豆是天然的美容佳品 -- 土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。
15、新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。
16、人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。
17、 -- 土豆對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。
18、將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。
19、把土豆切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。
20、年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個(gè)問題。
21、 -- 土豆能吃出好性格 -- 土豆含有維生素C。
22、生活在現(xiàn)代社會(huì)的上班族，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個(gè)難題。
23、食物可以影響人的情緒，是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
24、 -- 做事虎頭蛇尾的人，大多就是由于體內(nèi)缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多，土豆可以幫你補(bǔ)充維生素A和C，也可以在提供營(yíng)養(yǎng)的前提下，代替由于過多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡。
25、 -- 土豆能調(diào)整虛弱的體質(zhì) -- 土豆不僅不會(huì)使人發(fā)胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。
26、它能防治淤斑、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、冠心病，還能治眼痛。
27、土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長(zhǎng)期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鉀。
28、 -- 高含量的蛋白質(zhì)和維生素B群可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。
29、夏季沒有食欲的朋友，堅(jiān)持吃一段時(shí)間土豆，一定能收到令你滿意的效果。
30、 --吃土豆也是有禁忌的：食用土豆也有禁忌嗎？ -- 吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。
31、以免中毒。
32、 -- 切好的土豆絲或片不能長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，泡太久會(huì)造成水溶性維生素等營(yíng)養(yǎng)流失。
33、 -- 買土豆時(shí)不要買皮的顏色發(fā)青和發(fā)芽的土豆，以免龍葵素中毒。
34、 -。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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