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關(guān)于雞肉減肥餐食譜大全,雞肉減肥餐做法大全這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、主料:雞胸肉300克、青椒2個(gè)、蔥姜蒜適量、小紅辣椒適量。
2、做法步驟如下:把雞胸肉切成條、青椒切條、蔥姜蒜切末、小紅辣椒切段備用。
3、2、往雞胸肉中放入半勺料酒、半只蛋清、1勺玉米淀粉、一點(diǎn)點(diǎn)白胡椒粉,然后抓勻腌制5分鐘。
4、3、取一個(gè)空碗,依次放入半勺老抽、1勺生抽、1勺蠔油、少許鹽、少許雞精、一點(diǎn)點(diǎn)淀粉、半碗清水,然后攪拌均勻調(diào)成碗汁備用。
5、4、鍋中倒入一點(diǎn)點(diǎn)底油,油熱后把青椒放入鍋中煸炒至稍稍變軟。
6、(油不要放太多,一點(diǎn)點(diǎn)即可。
7、)5、鍋中再倒入少許底油,然后把雞胸肉放入鍋中,滑炒至雞肉變色。
8、6、把紅辣椒、蔥姜蒜末放入鍋中煸炒出香味。
9、7、把青椒條放入鍋中翻炒均勻。
10、8、把碗汁倒入鍋中翻炒均勻即可關(guān)火。
11、9、盛出上桌吧。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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