一個人一天正常消耗多少能量（正常一個人一天消耗多少熱量）

大家好，關(guān)于一個人一天正常消耗多少能量，正常一個人一天消耗多少熱量可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、正常成年人在1天常規(guī)日常活動的狀態(tài)之下，大約會消耗2000-3000Kcal的熱量，女性消耗熱量會偏少一些，男性消耗的熱量會更多一些。

2、但是如果臥床不怎么活動，消耗的熱量要更少，大約在1500-2000Kcal，這些熱量基本上是維持人體正常新陳代謝的基礎(chǔ)代謝量，以及食物消化過程中需要的能量而組成。

3、如果活動量大，需要的熱量自然就會增加，如果要進(jìn)行重體力勞動，1天消耗的能量甚至可以達(dá)到4000Kcal左右。

4、因此在臥床不動的人需要的能量少，進(jìn)食相對也就比較少；如果活動量大的人消耗大，需要攝入的食物、補(bǔ)充的熱量也就更多一些。

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