月子間腰疼怎么辦（月子里腰疼怎么補救）

大家好，關(guān)于月子間腰疼怎么辦，月子里腰疼怎么補救可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、月子里腰疼的治療方法：按摩熱敷腰部。

2、若腰疼癥狀輕微者，可以腰部熱敷按摩，促進(jìn)血管擴張，加速血液循環(huán)，緩解疼痛。

3、用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，每天熱敷腰部半小時，結(jié)合腰部按摩推拿可大大減輕月子里腰疼。

4、2、倒走緩解腰疼。

5、緩解腰疼可以試試倒走，倒走能夠鍛煉腰部肌肉，加強腰肌力量，緩解疼痛，對于產(chǎn)后腰疼有康復(fù)作用。

6、倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，注意安全。

7、3、適當(dāng)補鈣。

8、妊娠和哺乳期都會有大量鈣通過胎盤和乳房輸送給寶寶，母親如果不能很好的補鈣，會發(fā)生骨質(zhì)疏松，這也是腰疼的原因之一。

9、4、腰疼可以食療緩解。

10、杜仲30克，紅棗12克，煎湯服，每日一劑，可以補充氣血，填精補髓，緩解產(chǎn)后腰疼。

11、另外，芝麻50克，胡桃肉50克，豬肚1只，共煮食，補腎強腰，適宜產(chǎn)后腰疼。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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