發(fā)奶的食物有哪些 哺乳期（發(fā)奶）

關(guān)于發(fā)奶的食物有哪些 哺乳期，發(fā)奶這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、中藥中具有通乳作用的藥物有下面幾種：冬葵子：下乳滑胎，可治產(chǎn)后乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。

2、2、王不留行、穿山甲：婦人服之，乳長(zhǎng)流。

3、治乳汁稀少或排乳不暢，可用王不留行煮豬蹄膀，配穿山甲、通草、黃耆等。

4、3、通草：用于產(chǎn)婦乳汁少，為下乳常用藥，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。

5、4、王瓜、土瓜根：通乳藥多用之。

6、5、滑石：通乳滑胎。

7、6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草綱目》；煮赤小豆汁飲，可下乳汁，出自《產(chǎn)書(shū)方》中醫(yī)常用方劑：通乳丹：內(nèi)含當(dāng)歸、麥冬，可以養(yǎng)血滋陰，豬蹄可以補(bǔ)益通乳，通草也有宣絡(luò)通乳的作用。

8、2、涌泉散：王不留行、天花粉、豬蹄、有行氣通乳的作用。

9、3、豬蹄湯：有用豬蹄加花生或豬蹄加通草。

10、參考方劑：豬蹄、花生、王不留行五錢(qián)、穿山甲三錢(qián)、當(dāng)歸、川芎、通草各四錢(qián)，對(duì)于許多產(chǎn)后缺乳的婦女都有很效果。

11、母乳對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，是任何食物都不能比擬的最佳食品。

12、很多太太都面臨母乳不足的情況，新爸爸們真是看在眼里急在心里。

13、怎樣才能改變這種狀況呢？最好的辦法是給母乳添加催化劑。

14、但添加什么，如何添加又讓新爸爸們無(wú)從下手。

15、其實(shí)解決方案并不是惟一的，你可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選擇。

16、(1)加強(qiáng)寶寶的吮吸。

17、實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。

18、這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

19、(2)避免服藥。

20、哺乳期內(nèi)，你一定要提醒太太不能亂服藥。

21、有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。

22、遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。

23、(3)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

24、乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。

25、你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。

26、同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對(duì)太太乳汁的分泌能起催化作用。

27、(4)保持乳母良好的情緒。

28、分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌。

29、醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。

30、因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。

31、(5)食療。

32、在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會(huì)更明顯。

33、如豬蹄、花生米等食物，對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。

34、均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。

35、哺乳媽媽對(duì)水分的補(bǔ)充也應(yīng)相當(dāng)重視。

36、由于媽媽常會(huì)感到口渴，可在喂奶時(shí)補(bǔ)充水分，或是多喝鮮魚(yú)湯、雞湯。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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