糖尿病不能吃什么水果和蔬菜（糖尿病不能吃什么水果）

關(guān)于糖尿病不能吃什么水果和蔬菜，糖尿病不能吃什么水果這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、糖尿病人吃水果的三個基本原則：欲吃水果，您的血糖濃度應(yīng)達到以下標(biāo)準。

2、否則請先用黃瓜、西紅柿等代替水果吧。

3、標(biāo)準是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小時血糖控制在180mg/dl以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖。

4、2、吃水果的時間：水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間（如上午10點或下午3點）或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔(dān)過重。

5、一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

6、3、吃水果的數(shù)量：根據(jù)水果對血糖的影響，每天可食用200克左右的水果（可提供約90千卡的熱量），同時應(yīng)減少半兩（25克）的主食，這就是食物等值交換辦法，以使每日攝入的總熱量保持不變。

7、糖尿病人吃什么水果好？　　為糖尿病人挑選水果時，最重要的是看那種水果所含糖分和淀粉的含量的高低。

8、一般每100克水果中含糖量少于10克的水果是比較適合糖尿病人的，這些水果都有哪些呢?　　西瓜　　西瓜含有大量水分，屬于含糖量較低的水果，此外還含有鹽、酸等其他營養(yǎng)物質(zhì)，有降血壓、治療腎炎、利尿等功效。

9、如果糖尿病患者可以很好地控制血糖，適當(dāng)吃一點西瓜還是可以的。

10、　　柚子　　柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。

11、經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

12、 柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。

13、　　檸檬　　檸檬具有預(yù)防和減少糖尿病并發(fā)癥的作用。

14、這主要是因為其中含有一種特殊成分圣草枸櫞苷。

15、實驗證明，它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。

16、檸檬還是預(yù)防心血管病的食物，高血壓、心肌梗死患者常喝點檸檬飲料，對改善癥狀有很大益處。

17、　　番石榴　　番石榴果實營養(yǎng)豐富，具有保健養(yǎng)顏的功效，尤其是維他命C含量最高，可防治糖尿病。

18、番石榴色、香、味俱全，外形色澤十分誘人，味道清甜，果肉嫩滑脆口。

19、番石榴有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。

20、　　除了上面詳細介紹的幾種水果外，橙子、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等也是比較適合糖尿病人食用的。

21、 ? ? ? 含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等不宜食用。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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