疏肝健脾的食物有哪些（健脾的食物有哪些）

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1、健脾的食物很多，通常在臨床和生活中把健脾藥分為健脾補氣、健脾養(yǎng)血、健脾養(yǎng)陰、健脾消食、健脾化濕、健脾醒胃等臨床效用，分別以健脾補氣，比如當身體出現(xiàn)乏力、食欲減退等脾胃虛弱的癥狀，可以通過山藥、蓮子、黃精、蜂蜜進行調(diào)理身體。

2、當身體出現(xiàn)脾虛血虛的情況，可以通過龍眼肉、小麥、大棗進行調(diào)理。

3、當身體出現(xiàn)脾虛陰液不足的情況，可以通過玉竹、麥冬、沙參調(diào)理。

4、身體出現(xiàn)脾胃功能消化不良，可以配合山楂、陳皮。

5、出現(xiàn)脾虛濕盛的癥狀，可以通過現(xiàn)芡實、扁豆、薏苡仁。

6、出現(xiàn)脾胃不和消化不良的時候，可以通過砂仁、肉豆蔻以及陳皮等進行調(diào)理身體，因為在日常生活中，當身體出現(xiàn)脾胃的氣虛、血虛、陰虛、濕滯、脾虛、消化不良、胃脹等癥狀，可以配合不同的食物來綜合調(diào)理。

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