輕度抑郁有哪些表現(xiàn)及癥狀（輕度抑郁有哪些表現(xiàn)）

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1、 職業(yè)抑郁癥，核心癥狀是情緒低落、抑郁、愉悅感下降或喪失、活動興趣下降或喪失。輕癥一般達(dá)不到失落感的程度或不同程度的下降，你也會感到有點(diǎn)抑郁，不容易開心，體驗(yàn)到快感的下降。

2、 同時(shí)，通常還會伴有一些身體不適。比如睡眠障礙，夜間睡眠質(zhì)量下降，尤其是早醒，食欲下降，進(jìn)食不愉快，或者精力體力下降。輕度抑郁發(fā)作時(shí)，首先癥狀總體嚴(yán)重程度不算太重，每次嚴(yán)重發(fā)作的時(shí)間可能比較短，中間會有一定時(shí)間保持相對正常或基本正常的情緒和思維活動狀態(tài)，這是一種輕度的、相對的表現(xiàn)。一般患者仍能堅(jiān)持一些工作，但效率會下降，處理工作的能力和成功后的愉悅感會下降。輕度抑郁癥也需要關(guān)注。可以通過適當(dāng)減輕壓力、豐富娛樂體育活動等方式進(jìn)行一些調(diào)整。如果調(diào)節(jié)效果不明顯，還是要及時(shí)看心理醫(yī)生，進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療。

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