導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,南瓜的功效與作用糖尿病飲食,南瓜的功效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!南瓜又名臥瓜,含
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,南瓜的功效與作用糖尿病飲食,南瓜的功效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
南瓜又名臥瓜,含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、維生素E,以及鈣、鉀、鋅、鉻、硒等多種營養(yǎng)成分??梢哉f,南瓜營養(yǎng)豐富,不僅具有很高的食用價值,還具有不可忽視的食療作用:
1.潤腸通便:南瓜中富含的膳食纖維能促進腸道蠕動,同時能吸水膨脹使糞便逐漸軟化,從而起到通便的作用;
2.抗衰老:南瓜中含有豐富的-胡蘿卜素和維生素c,這兩種物質(zhì)具有較強的抗氧化作用,有助于清除體內(nèi)多余的自由基,避免自由基過氧化,從而達到抗衰老的目的;
3.改善貧血,降低血糖:南瓜富含鈷。鈷能激活人體新陳代謝,促進造血,參與人體維生素B12的合成。也是人體胰島細胞必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊功效。
適量吃南瓜對人體血壓血糖都有好處。對于南瓜,一般人群都可以食用。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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