孕早期能吃奇異果嗎?（孕早期可以吃奇異果嗎）

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1、 妊娠早期可以吃獼猴桃。獼猴桃味道酸甜，含有豐富的維生素C，可以改善早孕反應(yīng)引起的胃腸功能紊亂。獼猴桃富含膳食纖維，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。對(duì)于妊娠早期有便秘癥狀的孕婦，吃獼猴桃也能緩解便秘癥狀；獼猴桃不會(huì)影響子宮收縮的發(fā)生，所以不會(huì)出現(xiàn)先兆流產(chǎn)；獼猴桃中含有的葉酸對(duì)預(yù)防嬰兒神經(jīng)管畸形也有效果。

2、 孕婦在懷孕初期要注意多樣化，不能偏食、挑食。他們不僅要多吃新鮮蔬菜和水果，還要注意補(bǔ)充膳食纖維。他們還應(yīng)該攝入足夠的蛋白質(zhì)，吃容易消化的食物，少吃多餐，食物應(yīng)該清淡爽口，避免酒精和碳酸飲料。

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