豌豆熱量高嗎減肥能吃嗎（豌豆熱量高嗎）

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1、豌豆的熱量是偏高的，每100克豌豆的熱量約為313大卡左右。

2、而且豌豆中的淀粉膳食纖維的含量都比較高，屬于高熱的食物。

3、所以說(shuō)豌豆雖然有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效，但也不宜過(guò)多的食用。

4、雖然豌豆的熱量雖然比較高，但是其含有的粗纖維，有促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，清潔大腸，防止便秘，排除體內(nèi)毒素的作用。

5、適量的食用豌豆，可以起到一定的飽腹感，適量食用，不會(huì)引起肥胖。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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