導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦可以吃什么零食和水果，孕婦可以吃什么零食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一般不...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦可以吃什么零食和水果，孕婦可以吃什么零食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般不建議孕婦吃零食，孕期由于孕婦自身營養(yǎng)的需要和胚胎生長發(fā)育的需要，孕期營養(yǎng)就顯得非常重要。
2、孕期的營養(yǎng)推崇均衡、粗細(xì)搭配、合理搭配，每天進(jìn)食足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和碳水化合物，另外要注意維生素、微量元素和礦物質(zhì)的攝入。
3、每天多吃新鮮的水果和蔬菜，還要注意蛋白質(zhì)和鈣的攝入。
4、零食中沒有具體的營養(yǎng)成分，比如薯片、巧克力或者是奶油面包、冰激凌、果凍等等都沒有具體的營養(yǎng)素，通常含有較多的糖類或者果膠類。
5、由于長期大量吃零食占據(jù)胃部的空間就影響孕婦正常的飲食，可能會(huì)發(fā)生營養(yǎng)失衡的不良后果。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 孕婦可以吃什么零食
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