導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間吃什么水果好?，月經(jīng)期間吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月經(jīng)期女...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間吃什么水果好?，月經(jīng)期間吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、月經(jīng)期女性身體抵抗力比較弱，經(jīng)期子宮和盆腔處于充血狀態(tài)，可間接影響腸道蠕動，使腸道蠕動減慢，出現(xiàn)便秘，所以經(jīng)期要吃清淡的食物，如水果、蔬菜。
2、水果可以吃溫性的，如蘋果、香蕉、橘子、葡萄等，蔬菜像白菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、萵筍等。
3、但要注意不能吃冰箱里的水果及辛辣、刺激、生冷的食物，以免引起腹痛、腹瀉和痛經(jīng)。
4、應注意外陰衛(wèi)生，避免勞累，不能參加劇烈的運動及禁止經(jīng)期性生活，這樣才能平安度過月經(jīng)期。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 月經(jīng)期間吃什么水果好
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