導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期睡眠不好對身體的危害，長期睡眠不好對身體有哪些危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期睡眠不好對身體的危害，長期睡眠不好對身體有哪些危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、如果長期睡眠不好，可能會導致記憶力的減退、記不住事，因為缺乏了快速眼動期對記憶的整合過程。
2、另外會導致人的體力不能徹底地恢復，再有對免疫功能可能有影響，會導致機體的抵抗力下降、免疫功能失調。
3、另外對人的皮膚也不好，可能會導致皮膚失去光澤，也會造成人的精神萎靡不振等等。
4、睡眠是人體修復的一個過程，人在睡眠當中可以白天學到的東西，通過做夢可以進行記憶的整合，有助于鞏固記憶力。
5、睡眠使精力或者腦力都得以恢復，可以使人的體質恢復，另外睡眠對人體的自身免疫有一個自我調節(jié)的作用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 長期睡眠不好對身體有哪些危害
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