孕婦可以吃西梅干嗎（孕婦可以吃西梅嗎）

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1、孕婦可以吃西梅，西梅營養(yǎng)成分豐富，特別是含鐵量較高，孕婦到了懷孕的中晚期普遍都有缺鐵性貧血發(fā)生，所以這種情況下孕婦吃一些西梅，可以起到補(bǔ)鐵的作用，有利孕婦預(yù)防缺鐵性貧血。

2、另外，西梅中還含有膳食纖維，吃西梅可以促進(jìn)孕婦胃腸蠕動，預(yù)防便秘的發(fā)生。

3、西梅里還含有鉀、葉酸及其他營養(yǎng)物質(zhì)，能增強(qiáng)孕婦身體的抵抗力，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，所以孕婦適當(dāng)?shù)某晕髅肥怯泻锰幍摹?/p>

4、但是吃西梅也要注意適量，孕婦吃水果應(yīng)該注意品種多樣化，每種水果適量的吃，這樣才是對胎兒發(fā)育最好的。

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