失眠怎么治療最好最快最有效（失眠怎么治）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，失眠怎么治療最好最快最有效，失眠怎么治很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、失眠多根據(jù)病因不同選擇不同的治療方式。

2、因失眠屬于自主體驗(yàn)，治療首先需自我調(diào)整，如精神緊張、焦慮，需適當(dāng)放松。

3、若為病理性失眠需進(jìn)行藥物治療。

4、中醫(yī)認(rèn)為失眠因素較多，與心、肝都有關(guān)，如心火過(guò)旺、心血不足、肝火旺等，根據(jù)癥狀辨證論治，穴位按摩、足浴等均有較好療效。

5、建議患者進(jìn)行飲食調(diào)整，服用輔助睡眠食物，如黃花菜具有較好的疏肝解郁功效。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 失眠怎么治