導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腸胃不好怎么調(diào)理改善,腸胃不好怎么調(diào)理很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、腸胃不好的患...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腸胃不好怎么調(diào)理改善,腸胃不好怎么調(diào)理很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、腸胃不好的患者多表現(xiàn)為進食稍有不當則易腹瀉,平素大便多稀溏,屬于脾胃虛弱型患者。
2、飲食調(diào)養(yǎng)基本原則是飲食應有規(guī)律,三餐定時定量,不暴飲暴食,平時多吃易消化食物如稀飯、粥等,少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。
3、常見的健脾養(yǎng)胃的食物有薏米、粳米、白扁豆、山藥、大棗,平時可煮粥食用。
4、適當?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進其新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化。
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標簽: 腸胃不好怎么調(diào)理
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