導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,一天中什么時(shí)候吃葉酸片合適,一天中什么時(shí)候吃葉酸最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,一天中什么時(shí)候吃葉酸片合適,一天中什么時(shí)候吃葉酸最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、葉酸屬于一種水溶性的維生素,主要的作用是預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形,可以治療葉酸缺乏引起的巨幼型紅細(xì)胞貧血,一次一片,一天一粒就可以滿(mǎn)足人體的葉酸需求量,一般選擇在早餐過(guò)后吃一粒比較好。
2、如果是備孕期間,要多吃一些新鮮的蔬菜水果,少喝碳酸飲料,保持充足的睡眠,避免緊張情緒和壓力,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不要熬夜。
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標(biāo)簽: 一天中什么時(shí)候吃葉酸最好
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