多吃紅豆的好處（紅豆的好處）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，多吃紅豆的好處，紅豆的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、紅豆也叫做海紅豆，從中醫(yī)的角度來(lái)講，紅豆具有健脾益腎、理氣通經(jīng)的功效，對(duì)于脾胃虛弱有改善作用，而且可以改善因淤血而導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象。

2、從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，紅豆之中含有比較多的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速腸道內(nèi)消化液的分泌，而且其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、維生素b，不但可以促進(jìn)新陳代謝，而且可以延緩疲勞、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善失眠多夢(mèng)的狀態(tài)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 紅豆的好處