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吃香蕉有什么好處和壞處（常吃香蕉有什么好處）

2024-02-25 12:50:38 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃香蕉有什么好處和壞處，常吃香蕉有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、常吃香蕉...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃香蕉有什么好處和壞處，常吃香蕉有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、常吃香蕉的好處：第香蕉味甘性寒，含有大量的纖維素，能夠潤腸清熱，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增加糞便體積，幫助排便，常吃有預(yù)防和治療便秘的作用。

2、第2、可以預(yù)防和緩解高血壓的發(fā)生。

3、是因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。

4、第3、香蕉中含有大量的蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力。

5、而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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