女孩子大姨媽來(lái)了吃什么最好（女孩子大姨媽來(lái)了吃什么好）

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1、病情分析：月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，適宜吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)和溫補(bǔ)暖身的食物。

2、1，緩解痛經(jīng)的食物。

3、可適當(dāng)吃菠菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。

4、2，適當(dāng)吃溫性食物。

5、可適當(dāng)吃狗肉、羊肉、牛肉、黃鱔、蝦、栗子、荔枝、紅糖等溫經(jīng)散寒類食物。

6、3，適當(dāng)吃健脾開(kāi)胃食物。

7、可食用大棗、山藥、面條、意米粥、小米粥的。

8、4，富含蛋白質(zhì)鐵質(zhì)和礦物質(zhì)的食物。

9、可多吃豆類及豆制品、奶類、海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、動(dòng)物血、大米等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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