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有白頭發(fā)要吃什么食物才能變黑（有白頭發(fā)吃什么可以變黑）

2024-03-22 06:19:24 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，有白頭發(fā)要吃什么食物才能變黑，有白頭發(fā)吃什么可以變黑很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，有白頭發(fā)要吃什么食物才能變黑，有白頭發(fā)吃什么可以變黑很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、白頭發(fā)變黑主要有食療和藥療兩種方法。

2、食療的方法，多吃黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳、黑棗、黑枸杞、阿膠等等。

3、藥療主要是養(yǎng)血生發(fā)，滋補肝腎的中藥，比如育發(fā)烏發(fā)湯，主要的成分有旱蓮草、女貞子、黃精、何首烏、菟絲子、熟地黃、人參、黃芪等等，現(xiàn)在的一些功能保健食品也可以使白發(fā)變黑，比如褪黑素，通過改善睡眠質(zhì)量，增加睡眠時間，也可以使白發(fā)變黑。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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