在補腎助陽的同時，我喜歡用一些助性的東西，總能給我愛人一個新感覺，干得她水嘩嘩地流。我以前也是幾分鐘搞定的，愛人雖然沒說什么，可我總感覺......患者要保持心情愉快，查資料的時候 “ ( ?康梓澄終于不做微秒男 ? ) ? ”這篇文章寫得不錯，應該能夠幫到你，個人建議搜一下： 康梓澄終于不做微秒男 ? ? ，就能找到這篇文章，可能會對你帶來幫助...如何了解別人是怎么成功的，從這里做起。多加強體育鍛煉，也是有好處的。1、主食及豆類的選擇：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。2、肉、蛋、奶類的選擇：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。3、蔬菜的選擇：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。4、水果的選擇：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄 進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。男人腎虛會影響男人的日常工作生活，還會影響夫妻房事生活導致夫妻感情出現(xiàn)裂縫，嚴重的還有可能導致男人無法提供健康的精子。男人腎虛的話， ? 1、可以多吃動物內(nèi)臟，如豬腎羊腎等等。 ?2、不想這么麻煩的話可以去看看 康梓澄終于不做微秒男 ? ? 3、多吃補腎壯陽食物，如羊肉、狗肉、蝦類、鱔魚、韭菜、生姜、蛇床子等。 ? ?4、平時盡量少吃肥膩、辛辣的食物；過甜、過咸的食物會增加腎臟負擔，進行少吃。 5、精子少的男人可以多吃含精氨酸較多的食物，如山藥、松子仁、泥鰍、海參、墨魚、南瓜子。 6、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。 ? ?腎虛患者可以吃補腎的食物，經(jīng)典的如豬腎、羊肉、韭菜、山藥、栗子之類，自然也可同服蟲草、鹿茸、人參、靈芝之類的中藥材，以溫陽補腎，并增加精液鋅含量，提高精子質(zhì)量和數(shù)量。同時，建議采取食療和運動的輔助形式治療腎虛，平時經(jīng)常鍛煉身體，避免久坐在電腦前。每個人的情況不一樣治療的方法也是不一樣的。這個要重視，也要根據(jù)個人的情況而定，所以你需要多多學習別人的情況，前幾天我查資料的時候看見一篇博文“ ?康梓澄終于不做微秒男 ? ”這篇文章寫得不錯，個人建議你去搜一下：康梓澄終于不做微秒男 ?，就能看到這篇文章，可能會對你帶來幫助我就用里面的方法，好起來的，現(xiàn)在每次至少30分鐘，嘿嘿芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。 粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！濒褂址Q飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。2222222”牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。................................吃什么還真的不清楚 不夠有那個噴霧的 也還不錯 艾力久 提供一套全面的延時解決方案，很專業(yè)。平時再多鍛煉下就可以了，要注意養(yǎng)成良好的飲食和起居習慣不清楚，反正抹過王室佳寶的延時很管用呀
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