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如何瘦肚子和胸（如何瘦肚子）

2022-08-31 13:20:23 來源：
導(dǎo)讀 關(guān)于如何瘦肚子和胸，如何瘦肚子這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、身體平躺，手臂

關(guān)于如何瘦肚子和胸，如何瘦肚子這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、身體平躺，手臂向兩側(cè)張開，雙腿90度向上伸直。

2、放下，快觸地時收回，重復(fù)4個八拍；保持平板支撐。

3、雙腿以爬升姿勢向上交替彎曲，堅持4個八拍；雙腿懸在空中，兩手向身體兩側(cè)觸碰地面。

4、堅持4個八拍。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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