運(yùn)動休閑套裝（運(yùn)動休閑）

關(guān)于運(yùn)動休閑套裝，運(yùn)動休閑這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、休閑運(yùn)動有步行、騎行、慢跑、游泳、輪滑、滑冰、滑雪、駕車、登山、野營、攀巖、蹦極、定向越野、野外拓展、漂流、溯溪、跳繩、瑜伽、健身舞、韻律操、啦啦隊、普拉提、體育舞蹈、街舞、武術(shù)、太極拳、八段錦、氣功、五禽戲、釣魚、射擊、射箭、飛鏢、擊劍、風(fēng)箏、鐵圈、陀螺、踢毽子、舉重、馬術(shù)以及各種球類（籃球/足球/排球/網(wǎng)球/羽毛球/乒乓球/棒球/壘球/臺球/保齡球/壘球/手球/曲棍球/橄欖球/沙狐球/高爾夫）種類：按運(yùn)動形式劃分以運(yùn)動形式來劃分休閑運(yùn)動主要包括戶外運(yùn)動、器械健身運(yùn)動和自主休閑運(yùn)動等。

2、休閑運(yùn)動并非是一種新的體育運(yùn)動形式，是指人們利用余暇時間為了達(dá)到休閑、健身、消遣、娛樂等多種目的進(jìn)行的各種身體活動方式。

3、這些活動都需要參與者身體力行并掌握一定的技術(shù)技能知識。

4、2、按組織形式劃分休閑運(yùn)動的組織形式多種多樣，以組織形式來劃分既有群體組織性休閑運(yùn)動，也有個體自由參與的休閑運(yùn)動。

5、既可以是經(jīng)過嚴(yán)密策劃，精心組織的活動過程，也可以是松散的，機(jī)動靈活的活動形式。

6、3、按運(yùn)動類別劃分現(xiàn)代社會，人們閑暇時間所參與的休閑運(yùn)動，內(nèi)容豐富多彩，項目繁多。

7、根據(jù)休閑運(yùn)動的特征，從動機(jī)和目的視角考察，可把休閑運(yùn)動分為：健身健美、康樂游戲、競爭對抗、養(yǎng)生保健、探險拓展五個大類。

8、通過這樣的分類，可以把休閑運(yùn)動從項目上細(xì)分開來，人們通過這六大類的選擇進(jìn)行自己需要的運(yùn)動，是一種常見的分類方式。

9、（1）健身健美類休閑活動的內(nèi)容有健身、健美操、啦啦隊、普拉提、體育舞蹈、街舞、瑜伽等，用于體型訓(xùn)練、減肥纖體，調(diào)節(jié)機(jī)能，是帶有表演性、藝術(shù)性、技巧性的有氧運(yùn)動。

10、健身健美類休閑活動伴以節(jié)律強(qiáng)勁的音樂和豪邁奔放的舞姿，在放松身心、消除疲勞的同時，練就和塑造自己外在俊朗、內(nèi)秀素質(zhì)的充滿生命力的健康形象，提高審美能力和增強(qiáng)審美情趣，以達(dá)到外在美和內(nèi)在美的統(tǒng)一，展示出大自然賦予人類的體態(tài)美和體育活動的運(yùn)動美。

11、（2）康樂游戲類休閑活動有跳繩、釣魚、風(fēng)箏、踢毽子、打陀螺輪滑、飛鏢等。

12、這些活動源于古代的民間游戲，歷史悠久，在漫長的實踐和傳承過程中經(jīng)過人們不斷的修改、創(chuàng)新，發(fā)展成為現(xiàn)代頗具特色的項目。

13、康樂游戲類活動最大的特點(diǎn)是具有明顯的娛樂性，在活動中盡情玩耍，在玩樂中強(qiáng)身健體、陶冶情操、培育品格、開拓思維，感受身心愉悅的體驗。

14、（3）運(yùn)動競賽休閑運(yùn)動有休閑競技比賽、野外拓展、組隊對抗等項目，具有技藝性、競爭性和規(guī)則性的特點(diǎn)。

15、體育活動的競技性賦予體育這一人類文明活動無限的魅力，吸引著人們廣泛參與。

16、通過競賽活動展示自我、張揚(yáng)個性，體現(xiàn)人類敢于創(chuàng)新、頑強(qiáng)拼搏、奮力爭先的精神。

17、通過競賽對抗活動，滿足競爭的心理，展示個人的智慧和才華，還可以從中學(xué)會正確處理人際關(guān)系，宣泄心中的郁悶，調(diào)整心態(tài)。

18、（4）養(yǎng)生保健類活動有太極拳、八段錦、氣功、五禽戲等，其特點(diǎn)是內(nèi)向含蓄、自得其樂，在安逸的心境和清靜的環(huán)境下，身心雙修，在自由自在中養(yǎng)生。

19、在傳統(tǒng)文化思想中，無論是儒家、道家還是佛家，“天人合一、人與自然的和諧等養(yǎng)生的理念，形神兼?zhèn)?，調(diào)形生息、修身養(yǎng)性”等，是中國古代休閑養(yǎng)生追求的境界。

20、養(yǎng)生保健類休閑運(yùn)動是超然灑脫、頤養(yǎng)性情的好方法，是中老年群體健身保健的首選方式。

21、通過調(diào)形保持筋絡(luò)暢通，防御治療疾??；以調(diào)息理順呼吸系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體機(jī)能;通過調(diào)意暢快情懷心緒，孕育樂觀向上的人生態(tài)度。

22、（5）探險拓展類休閑活動有登山、野營、攀巖、蹦極、定向越野、漂流、溯溪、徒步穿越、駕車、自行車等項目，內(nèi)容豐富、形式獨(dú)特，具有體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練、生存訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練和管理訓(xùn)練多方面功能。

23、它是征服自然的活動，是反璞歸真的游戲、是時尚一族的寵兒、是勇敢者的玩意兒，探險拓展類項目是休閑體育活動一枝璀璨的奇花異葩，吸引著眾多熱衷于冒險刺激、磨煉意志的運(yùn)動休閑愛好者去探索、去體驗，體現(xiàn)人生的價值。

24、到 2015年，世界發(fā)達(dá)國家將進(jìn)入“休閑時代”。

25、隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、人們生活水平的提高，休閑將成為人類社會的重要組成部分。

26、休閑運(yùn)動的新的審美觀念也會隨著人們新的生活態(tài)度所發(fā)生轉(zhuǎn)變。

27、精神美、行為美的運(yùn)動審美觀點(diǎn)會被越來越多的人們接受。

28、現(xiàn)代社會信息化、機(jī)械化快速發(fā)展帶來的一系列環(huán)境問題、社會問題，對人類身心健康和生活環(huán)境構(gòu)成了巨大的挑戰(zhàn)，休閑運(yùn)動在現(xiàn)代社會中的滲透和推廣，可以使人們從煩瑣、枯燥、沉重的工作生活中解脫出來，放松和愉悅疲憊的身心，調(diào)適心情、排解壓力，在運(yùn)動中汲取能量、重塑自信，體驗休閑的樂趣，感悟生命的價值和意義。

29、在當(dāng)今休閑風(fēng)潮和節(jié)能減排的時代背景下，休閑運(yùn)動一定會成為現(xiàn)代人們放松身心、排解壓力、感受健康生活的一種時尚運(yùn)動方式。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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