關(guān)于電熱水壺煮雞蛋要多久，煮雞蛋要多久這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、煮雞蛋莫“實(shí)心”，蛋白質(zhì)在64OC時(shí)就要，而一個(gè)雞蛋則在80OC時(shí)才能凝固。
2、所以，煮雞蛋最好是涼水下鍋，水開(kāi)了再煮3分鐘即可。
3、這時(shí)雞蛋呈溏心狀，營(yíng)養(yǎng)成分最利于人體吸收。
4、 將新鮮無(wú)破損的雞蛋洗凈后，涼水下鍋，開(kāi)鍋后，分別計(jì)時(shí)3、5分鐘，撈出過(guò)涼。
5、“3分鐘雞蛋”，蛋清熟而軟嫩，蛋黃剛要熟，略溏。
6、“5分鐘雞蛋”，蛋清熟而嫩，蛋黃熟而不硬。
7、 據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹:不同煮沸時(shí)間的雞蛋，在人體內(nèi)消化時(shí)間是有差異的。
8、“3分鐘雞蛋”是微熟雞蛋，最容易消化，約需1小時(shí)30分鐘;“5分鐘”雞蛋“是半熟雞蛋，在人體內(nèi)消化時(shí)間約2小時(shí);煮沸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的雞蛋，人體內(nèi)消化要3小時(shí)15分。
9、 “5分鐘雞蛋”不僅軟嫩、蛋香味濃，而且有益人體營(yíng)養(yǎng)。
10、美國(guó)醫(yī)學(xué)界曾發(fā)表研究報(bào)告，24名成人每日吃?xún)蓚€(gè)半熟蛋，6個(gè)星期后血脂并沒(méi)有上升，對(duì)人體有益的好膽固醇(HDL)反增加10%。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！