導(dǎo)讀 女性在月經(jīng)期間可以吃一些溫補的水果,但是不能吃涼性的水果,例如:香蕉,梨子,蘋果等水果。不然會造成痛經(jīng)的現(xiàn)象,延長月經(jīng)的時間。避免
女性在月經(jīng)期間可以吃一些溫補的水果,但是不能吃涼性的水果,例如:香蕉,梨子,蘋果等水果。不然會造成痛經(jīng)的現(xiàn)象,延長月經(jīng)的時間。避免食用含咖啡飲料咖啡、茶等類飲料增加焦慮安情緒改喝麥茶、薄荷茶。避免吃太熱、太冰溫度變化食物。失血情形性應(yīng)攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁紅色菜)、葡萄乾等高纖質(zhì)食物利補血。
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