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胖子健身前后對比照（胖子減肥前后對比照）

2022-11-13 07:33:28 來源：
導讀 關于胖子健身前后對比照，胖子減肥前后對比照這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！1、減

關于胖子健身前后對比照，胖子減肥前后對比照這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！

1、減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡那就可能在大約5個星期后減肥4公斤. 改變食物結構：不減少飲食量而相應改變食物的結構用各種水果蔬菜和谷物取代高脂食物。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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