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1、一日三餐正常吃,7-8分飽!你只要把你的晚餐該為----蔬菜和水果就可以了!睡前一杯牛奶!平時(shí)只要餓了就吃水果!水果買多點(diǎn),品種多點(diǎn)!只要你慢慢這樣吃下來就算暫時(shí)不瘦至少你不會(huì)胖!當(dāng)然,您也可以到網(wǎng)上找一下 湖南女報(bào)賬員減肥成功,不料獲刑12年 的資料來借鑒一下。
2、希望對(duì)你有所幫助。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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