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關(guān)于嗓子疼怎么辦 最簡單的方法，嗓子疼怎么辦最簡單的方法最有效這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、您好平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如:獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。
2、自療注意事項(xiàng):(1)注意勞逸結(jié)合，防止受冷，急性期應(yīng)臥床休息。
3、(2)經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者，應(yīng)戴口罩、面罩等防護(hù)措施。
4、(3)平時(shí)多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。
5、(4)避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。
6、(5)注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長。
7、(6)冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食(7)保持室內(nèi)空氣流通。
8、(8)不要長時(shí)間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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